В ЗАЩИТУ ПЕССИМИЗМА

1. Оптимизм и пессимизм

Стоит ли быть абсолютным оптимистом, постоянно улыбаться и показывать всем, что у тебя все отлично? Американские психологи усомнились в этом, хотя позитивное мышление у них воспитывалось с пеленок телевидением, Голливудом, песнями и проповедями о достоинствах оптимизма.

Пессимисты – это хорошо информированные оптимисты. Бернар Вербер

Одержимость оптимизмом зашла слишком далеко. Конечно, есть свои плюсы, но и минусов достаточно. Этот односторонний взгляд на мир не дает реальной картины, люди не задумываются о последствиях поступков, беспечно относятся ко многим вещам, эгоистичны, часто переживают крах надежд и глубокое разочарование. Всем людям нужна хотя бы доля пессимизма, чтобы трезво оценивать себя и мир вокруг.

2. Защитный пессимизм

Защитный пессимизм — это поведение, когда человек мысленно проживает любую ситуацию, учитывая самые мелкие неприятности, которые могут произойти. Например, на публичном выступлении может оборваться провод микрофона, человек может споткнуться, закашляться и так далее.

Разумный пессимизм вселяет оптимизм. Геннадий Малкин

Человек заранее продумывает, как отреагирует, как исправит эту ситуацию. Защитный пессимизм помогает полнее охватить все возможные ситуации, увидеть все стороны.

3. Психологический эксперимент

Было проведено психологическое исследование. Набрали группу людей-оптимистов и тех, кто склонен к защитному пессимизму, разделили на три группы без специального отбора. Одна группа должна была бросать дротики в мишень с воображаемыми множественными помехами и изобрести способы их преодоления, другая группа должна была думать только позитивно и что все пройдет гладко и замечательно, третья группа должна была бросать дротики, представляя себя на пляже, отдыхая и не думая больше ни о чем.

Пессимисты, представляя разные неприятности, показали прекрасные результаты, хуже были показатели, когда они представляли себя непобедимыми чемпионами, и совсем плохие результаты были, когда они пытались ни о чем не думать, как стратегические оптимисты. Они же, наоборот, показали лучшие результаты, когда «бездумно» отдыхали и худшие, когда думали о препятствиях и трудностях. Вывод тут однозначен – оптимизм и пессимизм, как вторая натура, врожденная или воспитанная, равнозначны, пессимизм ничем не хуже оптимизма помогает в жизни добиться определенных задач.

4. Творчество

Оптимизм и пессимизм — врожденное состояние, связанное с темпераментом, хотя и не совсем однозначно. Часто говорят, что пессимистичный взгляд на жизнь хуже сказывается на здоровье и хмуриться вредно. Оказалось, что это тоже не всегда верно. Случайным образом выбранных людей попросили вспомнить и описать самые трагические события жизни. Замечательным было то, что воспоминания не сказались плохо на состоянии здоровья и то, что после этого эксперимента люди стали чувствовать себя намного лучше. Давно известно, что творчество, например, помогает излечить и освободить душу от тягостных событий и воспоминаний. Об этом говорили Гёте, Фрейд, Хемингуэй.

Пессимизм — это всего лишь слово, которым слабонервные называют мудрость. Марк Твен

Ученые-психологи установили, что самые глубокие оптимисты ничуть не здоровее самых мрачных пессимистов, обращаются к врачам не реже и живут не дольше. Пессимистом был немецкий философ Шопенгауэр, который считал, что страдание служит источником великих дел. Стратегическим оптимистом был Наполеон, известна его фраза: «Надо не раздумывая ввязаться в бой, а там видно будет», и к чему это привело.

Обе жизненные позиции равноценны и имеют право на существование. А задача психологов продолжать изучать роль оптимизма и пессимизма в сохранении психического и физического здоровья людей.