• Счастье есть!

    Для счастья нужен идеальный партнер?

    В жизни считается, что счастье возможно только с идеальным партнером, идеальным возлюбленным, который будет удовлетворять все потребности, давать тепло и любовь, решать все проблемы, поддерживать и подбадривать, если и когда это нужно. Но новейшее исследование доказывает, что мы вовсе не должны быть идеальными для того, чтобы наши отношения складывались счастливо и благополучно. Совсем недавно американские ученые из техасского университета провели исследование, чтобы узнать, насколько соответствие одного из супругов представлениям другого об идеальной паре влияет на удовлетворенность их отношениями. Как выяснилось, совершенно не влияет. Скорее счастье в браке или в долгосрочных отношениях обеспечивает тот факт, что один из участников пары считает…

  • Счастье есть!

    МАРАФОН «Сценарий Счастливой Жизни»

    Павел Колесов открывает запись на мега-популярный 5-ти дневный марафон «Сценарий Счастливой Жизни». Это любимый Марафон тех, кто чувствует что жизнь складывается как-то «не так», как им хочется. Но готов это изменить. Ведь если просто сидеть и ждать — будут идти дни,…

  • Здоровье и счастье

    СКАЗКА О СЧАСТЬЕ

    А вот замечательная сказка про счастье! Называется “Однажды шло Счастье по лесу…”Однажды шло Счастье по лесу и внезапно упало в яму, сидит Счастье в яме и плачет. Шёл мимо человек, Счастье услышало человека и кричит из ямы:«Человек! Добрый! Вытащи меня…

  • Здоровье и счастье

    ПАМЯТКА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ

    1. Как только проснулись, скажите себе тут же, что-то хорошее. (Сегодня самый удачный день, я люблю и одобряю себя, моя жизнь замечательна, мне везёт, я счастлива и т.д.) Говорите именно то, что хотите иметь в жизни. 2. Подойдите к зеркалу,…

  • Здоровье и счастье

    ШЕСТЬ ПРИВЫЧЕК СЧАСТЬЯ

    1) Не беспокоиться о том, что другие думают о вас. Счастливые люди не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, всё стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что…

  • Здоровье и счастье

    ШЕСТЬ ОСНОВНЫХ ЗАКОНОВ ЖИЗНИ

    В нашей жизни существуют определенные законы, которым нужно следовать. Это помогает иметь более гармоничную связь со Вселенной, быстрее исполнять желания и быть более счастливым человеком.⠀ Вот эти законы: 1. То, что вы отдаете, то к вам и возвращается.⠀ Если вы…

  • Здоровье и счастье

    ПСИХОСОМАТИКА Здоровье без лекарств

    С 28 сентября по 2 октября, мой партнер Павел Колесов впервые проведет свой новый Марафон «Система Психосоматика: Я выбираю здоровье.Верни себе здоровье без врачей, больниц, лекарств».  Нажмите на ссылку ниже, чтобы подать заявку на участие в мастер-классе:  https://pavel-kolesov.center/marafon-ps?gcao=16524&gcpc=1a071 Многие люди…

  • Здоровье и счастье

    ЛЮБИ СЕБЯ

    Люби себя! Важно осознать одну простую истину. Ваше отношение к себе, будет сказываться на вашей жизни. Это фундамент который создаёт внутри вас состояние наполненности и выражает вас как женщину. И если вы живете из любви к себе, то все остальное…

  • Здоровье и счастье

    Счастье без пудры

    Случайно нашла эту книгу-тренинг — рекомендую: Книга «Счастье без пудры. Или о чём нужно знать ещё до свадьбы», – это ваша возможность поменять свою жизнь к лучшему, избежав слишком дорогих ошибок.+ тренинг внутри+ доступ в клуб+ 100 дней сопровождения ЧТО ВЫ…

  • Здоровье и счастье

    Счастье — познать себя и других

    Что это за чудо-система, которая научит вас понимать других и самого себя?  Это — психотипирование. Все люди на Земле делятся на 12 психотипов, каждый из которых по-своему двигается, говорит, смотрит, одевается — и действует.  Только представьте: вы посмотрели на человека — и…

  • Здоровье и счастье

    Советы для оптимиста

    У вас солнечный нрав? Вы всегда смотрите на светлую сторону? И чашка всегда наполовину полна, никогда не наполовину пуста? Вы — один из немногих счастливчиков, для которых оптимизм естественен и это состояние ума дает множество преимуществ.Недавнее исследование проведенное Национальной академией наук США показало что положительное мышление может оказать существенное влияние на нашу продолжительность жизни увеличивая ее на 15 процентов. Также ученые стоящие за исследованием считают что болезни и инвалидность которые ожидаются в старости можно значительно сократить, если научиться думать более позитивно. «Наш мозг запрограммирован таким способом что мы видим стакан наполовину пустым, так что наша задача прервать наш автопилот и принять некоторые новые идеи» — говорит тренер Мила Ласчеллес. Совет 1. Быть спокойным Жизнь на данный момент и события через которые мы проходим, приводит к усилению чувства спокойствия. «Многие люди мучают себя из-за того, что доходя до точки достижения своих целей люди теряются, и живут озабоченные тем, что счастье находится в другом месте и в других достижениях. На следующей работе или с другим партнером», — говорит Ласчеллес. «Пока вы не откажетесь от идеи, что счастье где-то еще, оно никогда не будет там, где находитесь вы». Она рекомендует устанавливать несколько напоминаний на телефоне, чтобы вы передохнули, остановились и приняли к сведению то, что вы делаете, как вы себя чувствуете. Совет 2. Напишите, за что вы благодарны Просыпаясь каждое утро, записывайте за что вы благодарны жизни. Мила Ласчеллес рекомендует сосредоточиться на трех пунктах: люди, удовольствие и обещания, за которое вы благодарны. «Это приносит мгновенное счастье и радость. Это может переключать ваши эмоции как пульт», — объясняет она. Совет 3. Режим прогулки Исследования показали, что всего 50 минут прогулки в городском парке приводят к поднятию настроения, улучшению памяти и увеличению концентрации внимания у большинства людей. А еще дополнительные 40 минут вдобавок к этому приведут к изменению мозга, которые помогут защитить сознание от депрессии. Выход на улицу помогает регулировать уровень кортизола, а это означает, что мы реже страдаем от беспокойства, плохого настроения и стресса, поэтому имеет смысл использовать то, что природа дает нам бесплатно. Совет 4. Напомните себе о положительном «Негативные переживания прилипают к мозгу за секунду, как липучка, тогда как осознание позитивного настроения занимают у нас не менее 20 секунд», — говорит Ласселлес. «Направьте свое внимание на положительный опыт в вашей жизни и сосредоточьтесь на нем в течение 30 секунд. Приложите все свои усилия, чтобы сосредоточиться на этом опыте и вызвать счастливые воспоминания». Вы заметите не только обновленное чувство улучшения самочувствия, но и возросшую способность справляться с ситуацией. Совет 5. Изменить себя Вы когда- нибудь слышали о силовой позе? Исследования показали, что принятие позы, в которой мы стоим «экспансивно» (расправленные плечи и высокая, прямая и открытая позиция), может помочь нам чувствовать себя более уверенно в себе. «Силовые позы могут снизить уровень кортизола на 25 процентов, поэтому они прекрасно подходят для того, чтобы вы чувствовали себя счастливее», — говорит Ласселлес. Совет 6. Мышление Практика ежедневной медитации может на самом деле структурно изменить человеческий мозг и помочь ослабить депрессию, физическую боль и блуждающие мысли, которые ведут к непрекращающимся негативным мыслям, и наоборот увеличивают осознанность. Загрузите приложение для медитации, такое как Calm или Headspace, и делайте это ежедневно. Старайтесь не сдаваться, если кажется, что оно не работает. Это не панацея, но это будет способствовать поднятию вашего настроения: «Это бесплатно. Сделай это », — говорит Ласселлес.