Счастье есть!
Счастье есть! Его не может не быть! Все о счастье, его достижении и удержании.
Ухаживаем за ногами: практика осознанной заботы о себе
Ухаживаем за ногами: практика осознанной заботы о себе Наши ноги несут нас по жизни — буквально и метафорически. Они проходят тысячи шагов за день, выдерживают нагрузку, поддерживают равновесие, но редко получают благодарность. В суете мы забываем: уход за ногами —…
Если очень хочется есть перед сном — что делать?
Если очень хочется есть перед сном — что делать? Если мы хотим сохранять вес, а не увеличивать его, то одно из важных условий – не есть после 18 часов. У организма свои биоритмы и, в соответствии с ними, наши почки,…
Как восстановиться после работы для продуктивного вечера: 7 шагов к лёгкости, энергии и внутреннему порядку
Как восстановиться после работы «После работы я так вымотана, что даже думать не хочу…» — Знакомо? Вы не одна. Но вечер — это не «время для выживания», а пространство для восстановления и роста. Главное — научиться правильно «переключаться». Усталость от…
Релукинг — изменение образа
Релукинг — изменение образа Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же ситуации повторяются в вашей жизни? Одни и те же типы людей, одни и те же внутренние сценарии — даже если вы уже давно «всё поняли» и «решили всё…
Женственность — это сила
Женственность — это сила Женственность — это сила, которая рождается в спокойствии. Многие думают, что быть женственной — значит носить кружева, говорить тихо и уметь готовить борщ. Но настоящая женственность — гораздо глубже. Она не в образе, а в состоянии…
Правила закупки, хранения и приготовления продуктов
С чего начинается забота о себе? Забота о себе начинается не с диет и запретов, а с простого и важного — с того, как мы выбираем, храним и готовим еду. Правильная закупка, бережное хранение и осознанное приготовление продуктов — это…
Улучшаем жизнь
Улучшаем жизнь Давайте улучшим свою жизнь! Это можно сделать достаточно легко, если приложить немного усилий. Сначала поговорим об улучшении внешнем. Измените свою жизнь сегодня. Не рассчитывайте на будущее, действуйте сейчас, не откладывая. Симона де Бовуар На нашу внешность сильно влияет…
План изменений
План изменений Все, кому что-то не нравится в своей жизни, хотят быстрых перемен, чтобы раз – и все изменилось. И так бывает, но, обычно, в сказках. Нужно иметь план изменений, если мы хотим позитивных сдвигов, и нам нужно подготовиться к…