Занимайтесь спортом и все у вас получится! Занятия спортом помогают не только сохранить здоровье и стройность, но и приближают исполнение желаний! Не верите? Давайте поразмышляем…
Практически каждый владелец или руководитель крупного бизнеса занимается спортом, и не иногда, а постоянно и регулярно, несмотря на какие-либо обстоятельства. Почему? Потому, что спорт дает необыкновенный заряд энергии на несколько дней вперед. Это особенность нашего организма. Даже если мы полностью вымотаемся, спортзал возвращает нас к жизни!
Интересный феномен
Что касается менеджеров среднего звена, то они намного реже занимаются спортом, говоря о том, что у них не хватает времени. Это очень интересный феномен – почему у руководителей, которые более загружены и несут огромную ответственность, есть время на спорт, а у среднего звена – нет? Возможно, потому, что первые более рационально распоряжаются своим временем, работая эффективнее. А вторые полдня проводят в курилке, жалуясь на жизнь, потом допоздна доделывают работу, конечно, после этого уже поздно заниматься спортом. А утром встать пораньше просто нет сил. Так и проходит их нерадостная жизнь.
Спорт – лекарство от плохого настроения и депрессий. Марис Декобра
Можно сделать вывод: хочешь жить полной жизнью – занимайся спортом, каким угодно и где угодно, главное – регулярно и настойчиво. И не надо насиловать себя, просто выберите то, что нравится, что приносит удовольствие. Главное – двигайтесь!
Если нет возможности ходить в спортивный клуб, можно просто бегать в ближайшем парке. Ходите на лыжах зимой, катайтесь на роликах и играйте в теннис у любой пригородной стены – все это поддерживает наше тело в тонусе.
Те, кто думает, что у них нет времени для физических упражнений, рано или поздно найдут время для болезни. Эдвард Стэнли
Спорт помогает снять стресс – это ещё одна причина для занятий. Наш темп жизни с каждым годом возрастает, растет количество информации, стресс увеличивается и увеличивается. Спорт снимает напряжение, отвлекает от проблем, ослабляя разрушительное действие стресса.
Спорт дом
Сейчас есть возможность заниматься спортом и дома, если есть небольшое свободное пространство и DVD-проигрыватель или компьютер, видео и диски с различными программами по йоге, пилатесу, аэробике, боксу и так далее можно легко найти. При чем, это можно делать в любое удобное время.
И не прикрывайтесь детьми и мужьями. Дети, как обезьянки, могут повторять упражнения за вами, а мужья только порадуются, если жена постройнеет, а может, и задумаются о своей физической форме и «пивном» животе.
Часто бывает, что для занятий спортом не хватает не только мотивации, но и силы воли. Попробуйте такой способ: выберите свою самую нужную цель в жизни и повторяйте, как мантру — «Я легко и быстро достигну своей цели, если буду 4 раза в неделю заниматься спортом». Возможно, этот метод подойдет вам!
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели. Мохаммед Али
Прямо во время тренировки можно повторять свою цель, например, «Я легко и быстро становлюсь директором отдела продаж. У меня все получается самым наилучшим образом!». Заранее сформулируйте свое желание и прокручивайте в голове, можно на каждый выдох или каждое усилие. Это замечательно работает, только желание должно быть обязательно вашим, а не других людей.
Например, во время заплыва в бассейне можно проговаривать про себя аффирмации о здоровье, что все ваши органы работаю отлично и вы здоровы и энергичны. Можете выбирать любую тему – это обязательно сработает!
Как заставить себя заниматься спортом
Как заставить себя заниматься спортом? Сейчас много разных доступных способов – напоминание на телефоне, компьютере, можно развесить стикеры по квартире, можно купить себе классную спортивную одежду и обувь, чтобы было, чем покрасоваться в спортзале. Свяжите спорт с чем-то хорошим и радостным, например, вознаградите свои усилия подарком себе любимой. Договоритесь с собой о поощрении.
Спорт – не насилие, а положительные эмоции. Джиджи Хадид
Продержитесь хотя бы месяц – и вы увидите результат – вы постройнеете, мышцы окрепнут, энергии прибавится, вы будете больше успевать и меньше уставать. Спорт помогает в стрессе, вы станете более спокойной и радостной, а в результате и более счастливой! А к счастливым людям притягиваются самые хорошие события!
Поделитесь в комментариях, как вы относитесь к спорту. Как вы поддерживаете форму, мотивируете себя?
