Пора в отпуск

Мечты об отпуске

Все мы периодически мечтаем об отпуске, чтобы восстановиться, отдохнуть, набраться физических, душевных, интеллектуальных сил. Нередко думаем, что голова совсем не соображает и пора в отпуск. Оказывается, это является заблуждением.

Вот бы отдохнуть настолько, чтобы захотелось поработать!

Немецкий ученый Зигфрид Лерл уже давно изучает проблему умственных способностей. Для их оценки используется известный коэффициент IQ. У большинства людей он равен примерно 100 баллам, если он выше 120, то это говорит об интеллектуальной одаренности, если ниже 80, то это умственная отсталость.

Коэффициент IQ

Обычно мы думаем, что это коэффициент достаточно стабилен. Иногда он может понижаться от усталости, например. Но доктор Лерл доказал, что люди глупеют от отдыха. Он проводил исследования и измерял IQ сотен людей перед отпуском и после него. Вывод был однозначным – почти месяц безделья снижает интеллектуальный коэффициент в среднем на 20 баллов.

Безделье – не отдых. Джеймс Фенимор Купер

Длительное расслабление и отказ от интеллектуальной деятельности приводят к утрате навыков высокой концентрации, снижению способности к принятию правильных решений. 

Что делать?

Доктор Лерл советует во время отдыха уделять время тренировке мозга, играть в шахматы, например. Он сам удачно совмещает роль ученого и бизнесмена, являясь президентом Ассоциации тренировки мозга, автором методик и тренером.

Серьезная проблема

Отпуск – это, на самом деле, серьезная проблема. Многим деловым людям не удается расслабиться и отвлечься от забот даже на отдыхе. Они постоянно должны быть на связи и убеждены, что без них дела ухудшатся. Психологи советуют таким людям проводить отпуск вдали от работы с максимальной сменой обстановки.

Сказочное счастье – лежать и ни о чем не думать… Эрих Мария Ремарк

Даже телефон желательно поставить на режим автоответчика и отвечать на него только в крайне важном случае.

Резкая смена обстановки

Но и слишком резкая смена обстановки тоже не рекомендуется. Ученые из австрийского города Инсбрук с его знаменитым горным курортом, обследовали сотни отдыхающих и сделали неутешительный вывод: многие находятся в сильном стрессе, даже в курортных условиях. Этому виной являются и адаптация к новым условиям, и неродной язык, и так далее.

От праздного отдыха происходит умственная и физическая дряблость. А. Чехов

Необходимость постоянно подстраиваться, приспосабливаться к непривычным условиям испытывает организм и психику на прочность. Поэтому, тем, кому не хватает в обыденной жизни приключений, можно посоветовать искать их в неизведанных далях. А тем, у кого и так хватает проблем и задач, лучше выбрать несколько любимых мест, где можно спокойно отдохнуть, не затрачивая лишнюю энергию, где все протекает понятно и размеренно.

Какой отдых предпочитаете вы? Экстремальный или спокойный, неизвестный или знакомый? Пишите в комментариях!

Всем здоровья и счастья!