Мелочи жизни

Коварные мелочи жизни

В нашей современной жизни порой возникают разные проблемы, решить которые не всегда возможно. И постепенно накапливается нервное напряжение, мешающее ощущению счастья и удовольствия от жизни. Психологи и психотерапевты пытаются помочь деловым людям справиться с хроническим стрессом. Много руководителей часто страдают без видимой причины, вроде бы в работе и в личной жизни все в порядке, но иногда прорывается растущее напряжение.

Что это такое?

Американские ученые Т. Холмс и Р. Рей составили шкалу стрессовых факторов. Они проранжировали события человеческой жизни от 1 до 100 баллов, в зависимости от вызываемого ими психического напряжения. Самым травмирующим событием ученые назвали смерть близкого родственника. Далее располагается развод, тяжелая болезнь, тюремное заключение, потеря работы и прочие неприятности. Долги тоже были включены в эту шкалу, и чем больше был долг, тем более серьезное влияние он оказывает.

Об этом надо помнить всем предпринимателям, которые берут на себя обязательства – стресса избежать в такой ситуации не удастся.

Одна особенность

Но существует одна особенность – в таблицу включены и приятные события, например, отпуск, рождение ребенка, день рождения, повышение по службе, которые тоже действуют на нас негативно. Если ваша жизнь наполнена достижениями и успехом, то не стоит удивляться «необъяснимому» накоплению стресса.

Новый взгляд на стресс

Долгое время выводы психологов не вызывали сомнений. Но, недавно были проведены исследования, которые изменили взгляд на хронический стресс.

Ко всему по своей сути мелочному, нужно относиться как к не проявленной негативной плёнке, списанной за ненадобностью. Галина Суховерх

Оказывается, людей больше раздражают неприятные мелочи, которые часто происходят со всеми. Например, пробки на дорогах, когда встали не в ту очередь или нужно сменить пододеяльник, еле теплый кофе в кафе и так далее.

Главная причина

Старая мудрость говорит: «Тысяча комариных укусов страшнее укуса одной собаки». Главная причина накопления стресса состоит в мелочах, которые не доступны для изменения и неподвластны нам.

Мелочи жизни наполняют нашу жизнь, и мелочи жизни разрушают нашу жизнь. Важные приоритеты — главное наполнение нашей собственной жизни. Побеждает тот, кто не меняет настоящее на блёстки иллюзий. Наталья Бурмакина

Психологи говорят, что раздражение по пустякам является симптомом внутреннего напряжения. Когда мы недовольны погодой, телефонным звонком, мы, скорее всего, недовольны самим собой, но не понимаем этого.

Повод задуматься

А это уже повод для того, чтобы задуматься. Если в вашей жизни вроде бы все хорошо, нет поводов для сильных огорчений, но вы постоянно выходите из себя по мелочам, небольшим неприятностям, то все ли на самом деле благополучно? Туда ли вы идете, действительно ли для вас важны ваши цели, устраивают ли вас люди вокруг?

Замечайте мелочи, потому что, может быть, кто-то пытается достучаться до вас. Бен Шервуд

Часто эти ответы требуют определенного мужества и смелости, иногда не обойтись без психолога. Только освободившись от бремени настоящих проблем, которые нас напрягают, мы можем избавиться от эмоциональной зависимости от мелких неприятностей.

Пишите в комментариях, что вы думаете о коварных мелочах жизни. Как вы справляетесь с недовольством?

Всем здоровья и счастья!