Красота и здоровье

Красота и здоровье

Как вы считаете, в каком возрасте пора уже отказаться от мыслей о красоте и здоровье? Тут есть два разных подхода к этому вопросу. Если вы часто переедаете, употребляете алкоголь, курите, мало двигаетесь, не развиваетесь, не любите себя, не заботитесь о себе, гневаетесь, раздражаетесь, не уважаете себя и других людей, предаетесь лени, страхам, зависти, осуждению, ненависти, то в любом возрасте вы можете забыть о красоте и здоровье. Думаю, что это понятно – любое злоупотребление, любое зло отражается на внешности и здоровье. Мы – как художники, сами создаем свой автопортрет. Посмотрите на себя – вы себе нравитесь? Если да, то это здорово! Если нет, то никогда не поздно измениться.

На самом деле, не существует возраста, в котором можно отказаться от красоты и здоровья.  Пока мы живы, мы должны сохранять достоинство и быть примером для окружающих. Подбадривать и поддерживать друг друга наша обязанность, чтобы сохранить цивилизованное общество.

Красота не во внешности, а в благополучии тела и умиротворении души. Начни сегодня, чтобы завтра смотреть на себя с улыбкой и гордостью.

Многие скажут, что здоровье нужно, а красота с возрастом все-равно исчезает. Но это неправильное представление. Ведь молодость – это только путь к самому себе. И, если с ранних лет мы запрограммированы на добро и радость, на служение и благие дела, то мы и выглядеть будем соответственно. А мы часто неразумны, отравляем себя плохой едой и мыслями, негативом и ленью, забываем о нуждах своей души, а потом жалуемся на болезни и неблагоприятное окружение.

Сила духа и здоровье

Сильные и прекрасные люди к старости становятся ещё привлекательнее. Академик Д. Лихачев, философ А.Ф. Лосев и множество других, менее известных людей поражают силой духа и достоинством, своей красотой и манерами. А ведь их жизнь не была легкой и безоблачной. Но, если человек не сдается обстоятельствам и не дает себе поблажек, то он и в старости сохраняет качество жизни и красоту.

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. Генрих Гейне

Все зависит от нас! Очень легко поддаться, но мужество и сила духа всегда помогают выстоять и не сломаться. И это может сделать каждый.

Знаменитый ученый И.И. Мечников занимался вопросами старения. Он доказал, что большую роль играет питание, микрофлора кишечника, что в самом организме заложены особенные возможности, которые помогают успешно продлевать активную жизнь без болезней и немощи.

Исцеление приходит с принятием ответственности: осознанием того, что именно вы, и никто другой, создаёте свои мысли, чувства и действия. Питер Шепард

Особое место занимают сердечно-сосудистые заболевания, которые уже занимают первое место. А всему виной потихоньку подкрадывающийся атеросклероз, или повреждение стенок сосудов, которое зависит от холестерина, артериального давления, ожирения. И в наших силах делать профилактику.

Холестерин

Холестерин жизненно необходим организму и поэтому сам организм его и вырабатывает в нужных количествах. Но излишний холестерин мы сами добавляем с жирной едой, например, жирным мясом, субпродуктами, сдобной выпечкой, жирными молочными продуктами. А спасение в здоровой пище, движении, отказе от курения. Ешьте полезные продукты – постное мясо, нежирные молочные продукты, рыбу, хлеб из муки грубого помола, овощи и фрукты. А есть продукты, которые снижают уровень холестерина, это овсянка, яблоки, сливы и ягоды.

Главное условия сохранения здоровья и красоты

Главным условием полноценной жизни является осознанный подход к ценности своей жизни, личной ответственности, правильном настрое на интересы, радость, красоту, изучение мира, самосовершенствование, духовное очищение.

Сегодня у вас есть возможность начать всё с чистого листа, правильно питаться, усердно тренироваться, вести здоровый образ жизни и гордиться собой. Бонни Пфисте

Для этого полезно восстановление своей энергии, поддержание мозга и ума, укрепление силы духа, развитие позитивного мышления, контроль за давлением, холестерином. Так же важно укреплять мышцы, двигаться, не замыкаться в себе, а найти поддерживающий круг общения, подавать пример окружающим. Ведь витамины счастья уже в нас!

Улыбайтесь!

Одна улыбка чего стоит! Сделайте первый шаг – улыбайтесь! Улыбка – это свет, она освещает все вокруг. Не бойтесь выглядеть несерьезными, беззащитными, легкомысленными. Улыбка несет в себе наше серьезное отношение к нашему счастью, покою, защите от депрессий и грусти. В любом случае – легкие мысли лучше тяжелых))

Забота о себе — это не роскошь, а инвестиция в своё будущее. Помни: здоровье и красота идут рука об руку.

Поделитесь своими мыслями о красоте и здоровье в комментариях. Может, у вас есть свои способы сохранения бодрости и энергии, свои рецепты для красоты и свежести?

Всем мира и счастья!