Как научиться любить и принимать себя?

Бесконечно много можно говорить о любви и счастье. Об этом все говорят, все хотят достигнуть, понять, удержать. О любви и счастье написано очень много книг, стихов, спето много песен. Но, в основном, это касается отношений между мужчиной и женщиной.

В настоящей же жизни все может меняться – люди приходят и уходят, дети взрослеют и покидают родителей, друзья могут отдаляться и только мы сами у самих себя одни, навсегда. Нужно научиться любить этого самого дорогого и близкого человека, саму себя – любить, уважать и ценить!

Да, ведь ты у себя одна, единственная и неповторимая! Самая лучшая и самая замечательная! Самая чудесная и достойная всего самого лучшего в жизни!

Но любви к себе никто и нигде не учит! А между тем, чтобы научиться любить себя по-настоящему, нужно применять специальные и не слишком сложные действия.

Например, танцы! Здорово, если найти время только для самой себя, побыть в одиночестве, включить музыку, которая нравится, полностью отдаться музыке, принять себя, расслабиться и получить наслаждение от движений, от звуков, от себя.

Если ничто не может поколебать вашу любовь и с годами она становится все крепче, значит это любовь к себе.   

                                                                                                      Ефим Шпигель

Следующий метод – перестать ругать себя, поддерживать, относиться к себе, как к самому любимому ребенку.  Каждый день смотреть в зеркало и говорить комплименты, хвалить, подмечать свои лучшие черты, качества, особенности, найти свою «изюминку» и обращать на нее пристальное внимание.

Еще одна важная вещь – не ожидать от себя совершенства, разрешить себе ошибаться, снизить планку ожиданий. Это касается и себя самой, и других людей, ведь ожидая совершенства, мы желаем невозможного…

Отсюда же следует следующее правило – научись прощать себя, свои ошибки и несовершенства. Нужно время и усилия, чтобы перестроить мысли с критикующих на принимающие. Почаще повторяй себе, что нет совершенных людей, у всех есть недостатки и все могут ошибаться.

Не нравитесь себе такой, какой вас воспитала мама?
Сотворите себя сами!     

                                                                   Тамара Палий

Какие ещё способы ты знаешь для поддержания любви к себе? Что помогает тебе? Делись в комментариях, давайте обсудим!

Всем любви и счастья!