Ровная спина в нашей жизни – это практически тоже самое, что здоровье. От этой части тела зависит и самочувствие и даже успех! После мозга позвоночник является самым важным органом. От его здоровья зависит здоровье многих органов и систем организма.
Осанка человека — фасад души. Бальтасар Грасиан
Вы согласитесь со мной, что первое впечатление о человеке создается благодаря осанке – по ней можно сказать многое о человеке. Прямая спина говорит о красоте, уверенности в себе, стрессоустойчивости и оптимизме. Сутулая спина – неуверенность, самокопание, стрессы и недовольство жизнью.
Трудный процесс
Если физически не получается держать спину прямо, то надо лечиться. К сожалению, это процесс небыстрый и трудозатратный, но он того стоит! Мануальный терапевт, массаж, лечебная гимнастика, плавание – все это поможет выпрямить и укрепить спину. А ещё не обойтись без силы воли и постоянного самоконтроля. Понадобятся месяцы упорной работы!
Чтобы осанка была гордой, несите в себе ощущение, что вам никогда не придется бродить в одиночестве. Одри Хепберн
Если вы были в Таиланде, то, наверное, замечали, что тайки все очень ровно держат спину, для них это – самый простой способ казаться красивой и привлекательной. И в России этот способ замечательно сработает, ведь на фоне сутулых спин, вы будете выглядеть сногсшибательно))
В древних трактатах о здоровье мы можем найти, что мудрецы и врачи прошлого знали о важности ровной спины не только для здоровья, но и для успеха в жизни. Без прямого позвоночника невозможны значимые достижения в карьере и творчестве. Наш позвоночник – основа всего в физическом и эмоциональном плане, все в мире взаимосвязано, поэтому, если хотите быть здоровым и успешным – держите спину ровно!
Сутулость — не дефект осанки, а свидетельство тяжести мозгов…
Обратите внимание на то, как держатся президенты разных стран – гордая осанка, прямая спина. Они должны показывать народу, что все в порядке, и вы можете спать спокойно))
Как влияет кривая и сутулая спина на здоровье? Во-первых, происходит деформация внутренних органов. Часто боли в спине вызваны защемлением позвонка. Неправильная осанка даже деформирует голос! В речевых студиях начинают всегда с упражнений на спину, и голос звучит лучше, свободнее, глубже и убедительнее.
Когда мы сутулимся, то деформируются мышцы и сухожилия, и это затрудняет дыхание. Вдохи уменьшаются, что приводит к уменьшению насыщения кислородом всех органов, и мозга, в том числе. И наоборот, прямая осанка помогает насытить кислородом наши органы!
Если ваша поза выглядит жалкой, если вы сутулитесь, ваши плечи опущены, грудь втянута, голова поникла, вы кажетесь меньше, чем есть на самом деле, кажетесь побеждённым и слабым (а на самом деле, теоретически, защищаетесь таким образом от нападения). Джордан Питерсон
Хорошая осанка помогает сохранять скелет и суставы в правильном положении и избегать артрита и болей в суставах, а плохая ведет к сужению кровеносных сосудов. Так же кривая спина снижает привлекательность для противоположного пола.
Способы поддержания ровной спины
Существует множество упражнений для поддержания хорошей осанки, при желании, их можно найти. Помогают и любые танцы! Вы наверняка замечали, что людей, кто в детстве занимался танцами, можно сразу заметить по ровной осанке и прямой спине.
Когда мы подавлены или расстроены, мы автоматически сутулим спину. Но работает и обратный процесс! Если хотите повысить настроение, выйти из депрессивного или угрюмого состояния – просто выпрямите спину!
Делитесь в комментариях, как вы сохраняете здоровье спины. Вы чувствуете, как ровная осанка помогает в жизни?
